Makan Kenyang Namun Masih Juga Loyo? Pola Makan Anda Perlu Dibenahi

 

Makan Kenyang Namun Masih Juga Loyo? Pola Makan Anda Perlu Dibenahi

Jakarta - Sudah makan banyak tapi tubuh tetap loyo? Bisa jadi ini karena pola makan yang salah. Makanan olahan dan kafein ternyata bisa membuat tubuh semangat hanya sesaat dan cepat letih. Karenanya benahi dulu pola makan Anda.

Kurang asupan nutrisi dari buah dan sayur segar bisa jadi penyebab tubuh kurang berenergi. Karenanya cobalah benahi pola makan Anda dengan pola makan pembangkit energi yang disarankan oleh Huffington Post (10/04/2013) ini.

Pasta Saus Pesto atau Bolognese, Alternatif Sarapan Sehat

Pasta Saus Pesto atau Bolognese, Alternatif Sarapan Sehat

Jakarta - Pasta juga bisa jadi alternatif sarapan yang mengenyangkan dan juga bergizi. Racik dengan saus sederhana seperti pesto atau saus tomat untuk memenuhi kebutuhan protein, serat, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Pasta dengan saus biasa mengandung lemak nabati yang memberikan beragam asupan nutrisi seperti lemak, karbohidrat, dan protein. Hal ini yang menyebabkan pasta menjadi alternatif sehat dibandingkan sereal berlapis gula.